守護心靈，守護健康丨初中部心理健康講座

韶光易逝，須臾間，一個充實的學期將要過去，期末已然臨近。面對學期末的考驗，作為學生，該如何撫平心態，客觀從容地面對？6月16日下午我校心理老師黃老師在燕園劇場開展一場心理講座，以幫助學生調節心態，緩解焦慮。

主講嘉賓：楷湘老師

博雅培文佛山實驗學校 心理老師

高級兒童心理咨詢師

中小學心理健康教育工作中心組成員

2021年作為中山市小欖鎮中小學心理健康教育工作中心組成員之一，為各校提供心理健康教育工作指導和技術支持，同時為各校建設了心理健康微學院平臺，內容涵蓋學生心理健康教育、家校合作父母課堂、教師閱讀心理電臺、校園心育播報、校園情景劇。

講座初始，黃老師羅列了學生們期末階段的心理活動和行為表現，就個體情況分別給同學們做出了簡要分析，通過具體案例和同學們探討。

黃老師從“性格因素影響”、“被動學習影響”兩方面詳細分析產生焦慮的因素，就如何克服焦慮等方面問題，為同學們答疑解惑，提供了科學有效指導。他與學生互動交流，針對大家可能出現的焦慮、緊張甚至恐懼癥狀，黃老師給出了一系列具體實用的緩解壓力和情緒調節的日常應對方法，引導學生“換個視角看待”，用正確的方法緩解焦慮，以平和的心態迎接每一次檢驗。

學生的心理健康教育一直是學校工作的重中之重。本次講座內容豐富，深入淺出，所舉事例貼近學生實際，針對性強，語言極富親切感。學生積極參與互動，現場氣氛熱烈。在輕松愉快的氛圍中，學生們學會了自我減壓、情緒調控的方法，有效地緩解了學生期末階段的緊張壓力和焦慮情緒，明晰了心理調適的方法，更為學生緩解緊張情緒、克服恐懼心理及不斷挑戰自我、戰勝自我奠定了基礎。